mindful zwanger, bevallen & ouderschap
Zwanger zijn, bevallen en een baby krijgen kan heel leuk en spannend zijn. Je wordt een ouder en gaat een band met je kind aan die voor de rest van je leven zal bestaan. Maar wat als je het niet alleen spannend vindt, maar er echt tegenop ziet? Als de angst je in de weg staat om met veel plezier en liefde die band aan te gaan? Dan kan je wel wat hulp gebruiken.
Emely Achterberg en Nike Mencke zijn (bijna) gecertificeerde mindfulness trainers van de MBCP-fear opleiding. MBCP-fear staat voor Mindfulness Based Childbirth and Parenting met als toevoeging de component 'angst'. Dat betekent dat de training specifiek is voor zwangeren die meer angst en/of stress dan gemiddeld ervaren. In tien bijeenkomsten helpen wij jou, je partner en je baby bij het met meer ontspanning, vertrouwen en vriendelijkheid met deze bijzondere fase in jullie leven omgaan. Dat doen we op een luchtige en pragmatische manier. Je krijgt zowel een volledige mindfulness training als een voorbereiding op je bevalling.
Voor wie:
Zwangere vrouwen met angst en/of stress én een partner.
Start rond 22 - 28 weken zwangerschap.
De training is niet bedoeld voor mensen met ernstige psychische klachten.
Waar:
Witsenkade verloskundigen
Nicolaas Witsenkade 35-O
1017 ZT Amsterdam
Kosten:
350 euro per stel
Dit is een gereduceerd tarief omdat Emely en Nike nog niet volledig gecertificeerd zijn.
Het bedrag dient voor aanvang van de training overgemaakt te worden op rekening NL53 INGB 0008 6880 35 t.a.v. Room Borstvoeding onder vermelding van 'Mindfulness'.
Wanneer:
Woensdagavond van 18:30 - 20:30 uur
6 sept 2023
13 sept 2023
20 sept 2023
27 sept 2023
4 okt 2023
11 okt 2023
18 okt 2023
1 nov 2023
8 nov 2023
De 10e bijeenkomst is samen met jullie baby en wordt nader bepaald.
Hoe:
Na aanmelding kijk je met Emely of Nike of de training echt bij je past. Als dat zo is plannen we een uitgebreide intake waar we samen de zwangerschap, je psychische gesteldheid en je sociale omgeving in kaart brengen. Het is voor jou en je partner belangrijk dat jullie helemaal voor deze training gaan. Dit vraagt veel van jullie openheid en het kan wellicht fijn zijn om te weten dat ook wij ons tijdens onze zwangerschappen, bevallingen en in ons ouderschap of op andere momenten in ons leven, soms kwetsbaar of angstig hebben gevoeld.
Contact & aanmelding:
Wil je meer info of je aanmelden?
Mail dan naar nikemencke@gmail.com of eachterberg@hotmail.com
Door wie:
Emely Achterberg is sinds 2008 verloskundige heeft een eigen praktijk in Amsterdam 'Witsenkade Verloskundigen'. Ook is ze echoscopie en moeder van drie kinderen.
Nike Mencke is voormalig verloskundige en heeft een praktijk voor lactatiekunde in Haarlem 'Room Borstvoeding'. Ze is ook Infant Mental Health consulent en moeder van drie kinderen.
Meer info:
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deze trainingseffectief is in het verminderen van angst en het vergemakkelijken van het geboorteproces dankzij mindfulness. Tevredenheidsonderzoek liet daarnaast zien dat deze training door de deelnemers hoog wordt gewaardeerd. Daarnaast is de inhoud van deze training erkent door de Vereniging van Mindfulness Based Trainers Nederlanden Vlaanderen (VMBN).
Bron: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/birt.12571
Opleiding MBCP-fear opleiding: https://mindingeboorte.nl/zorgprofessionals/mindfulness-based-childbirth-parenting-fear-trainersopleiding
Emely Achterberg en Nike Mencke zijn (bijna) gecertificeerde mindfulness trainers van de MBCP-fear opleiding. MBCP-fear staat voor Mindfulness Based Childbirth and Parenting met als toevoeging de component 'angst'. Dat betekent dat de training specifiek is voor zwangeren die meer angst en/of stress dan gemiddeld ervaren. In tien bijeenkomsten helpen wij jou, je partner en je baby bij het met meer ontspanning, vertrouwen en vriendelijkheid met deze bijzondere fase in jullie leven omgaan. Dat doen we op een luchtige en pragmatische manier. Je krijgt zowel een volledige mindfulness training als een voorbereiding op je bevalling.
Voor wie:
Zwangere vrouwen met angst en/of stress én een partner.
Start rond 22 - 28 weken zwangerschap.
De training is niet bedoeld voor mensen met ernstige psychische klachten.
Waar:
Witsenkade verloskundigen
Nicolaas Witsenkade 35-O
1017 ZT Amsterdam
Kosten:
350 euro per stel
Dit is een gereduceerd tarief omdat Emely en Nike nog niet volledig gecertificeerd zijn.
Het bedrag dient voor aanvang van de training overgemaakt te worden op rekening NL53 INGB 0008 6880 35 t.a.v. Room Borstvoeding onder vermelding van 'Mindfulness'.
Wanneer:
Woensdagavond van 18:30 - 20:30 uur
6 sept 2023
13 sept 2023
20 sept 2023
27 sept 2023
4 okt 2023
11 okt 2023
18 okt 2023
1 nov 2023
8 nov 2023
De 10e bijeenkomst is samen met jullie baby en wordt nader bepaald.
Hoe:
Na aanmelding kijk je met Emely of Nike of de training echt bij je past. Als dat zo is plannen we een uitgebreide intake waar we samen de zwangerschap, je psychische gesteldheid en je sociale omgeving in kaart brengen. Het is voor jou en je partner belangrijk dat jullie helemaal voor deze training gaan. Dit vraagt veel van jullie openheid en het kan wellicht fijn zijn om te weten dat ook wij ons tijdens onze zwangerschappen, bevallingen en in ons ouderschap of op andere momenten in ons leven, soms kwetsbaar of angstig hebben gevoeld.
Contact & aanmelding:
Wil je meer info of je aanmelden?
Mail dan naar nikemencke@gmail.com of eachterberg@hotmail.com
Door wie:
Emely Achterberg is sinds 2008 verloskundige heeft een eigen praktijk in Amsterdam 'Witsenkade Verloskundigen'. Ook is ze echoscopie en moeder van drie kinderen.
Nike Mencke is voormalig verloskundige en heeft een praktijk voor lactatiekunde in Haarlem 'Room Borstvoeding'. Ze is ook Infant Mental Health consulent en moeder van drie kinderen.
Meer info:
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deze trainingseffectief is in het verminderen van angst en het vergemakkelijken van het geboorteproces dankzij mindfulness. Tevredenheidsonderzoek liet daarnaast zien dat deze training door de deelnemers hoog wordt gewaardeerd. Daarnaast is de inhoud van deze training erkent door de Vereniging van Mindfulness Based Trainers Nederlanden Vlaanderen (VMBN).
Bron: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/birt.12571
Opleiding MBCP-fear opleiding: https://mindingeboorte.nl/zorgprofessionals/mindfulness-based-childbirth-parenting-fear-trainersopleiding